{"id":76,"date":"2015-06-16T18:23:53","date_gmt":"2015-06-16T16:23:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.trading-ideen.de\/wordpress\/?p=76"},"modified":"2019-12-19T22:57:54","modified_gmt":"2019-12-19T21:57:54","slug":"mentaltraining","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.trading-ideen.de\/wordpress\/mentaltraining\/","title":{"rendered":"Trainieren Sie Ihre mentale St\u00e4rke"},"content":{"rendered":"

Trader sind wie Hochleistungssportler und brauchen Mentaltraining<\/strong><\/h2>\n

Die mentale St\u00e4rke\u00a0ist das meist untersch\u00e4tzte Thema beim Trading. Schlie\u00dflich ist Trading kein einmaliger Job. Es ist gleicherma\u00dfen Berufung und Steckenpferd. Und wer nicht aufpasst, den verschlingt es mit Haut und Haaren.
\nNormalerweise sollte es keine Schwierigkeit sein, einen festgelegten Handelsplan umzusetzen. Dabei wird jedoch verdr\u00e4ngt, dass Menschen keine Roboter sind. Jeder Mensch hat Gef\u00fchlsschwankungen und an manchen Tagen gibt es mehr Motivation und an anderen weniger.<\/p>\n

Ein nervenaufzehrendes Handelsmuster<\/strong><\/h3>\n

Stellen Sie sich vor, Sie w\u00e4ren ein Poker-Spieler. Sie sitzen in einer Pokerrunde\u00a0und spielen seit einer halben Stunde Poker. Es l\u00e4uft einigerma\u00dfen gut, und Sie spielen bei guten Karten mit mehr und bei schwachen mit weniger Risiko. So kann im Prinzip nicht so viel schief gehen, wenn Sie ein gutes Money-Management\u00a0betreiben.<\/p>\n

Aber jetzt stellen Sie sich vor, Sie spielen schon seit 5 Stunden ununterbrochen am Poker-Tisch. Ihr Hintern tut ihnen weh und Ihre Konzentrationsf\u00e4higkeit ist schw\u00e4cher. Gegen\u00fcber von Ihnen sitzen Spieler, die Sie nicht pers\u00f6nlich kennen und auch nicht kennenlernen wollen. Irgendwann nach der x-ten Poker-Runde werden Sie genervt sein durch Kleinigkeiten. Einer der Spieler rei\u00dft st\u00e4ndig dumme Witze, \u00fcber die er nur selbst lachen kann. Ein anderer Spieler steckt sich h\u00e4ufig den Finger in die Nase und grabscht anschlie\u00dfend seine Karten an. Ihr Nachbar links von Ihnen transpiriert seit Stunden. Gelegentlich wedelt sein K\u00f6rpermuff zu Ihnen her\u00fcber. Es sind solche Kleinigkeiten, die Sie fertigmachen werden. Und irgendwann sind Sie f\u00e4llig.
\nSie haben ein starkes Blatt, und Sie wollen dem Spieler gegen\u00fcber seine Grenzen aufzeigen. Nun kommen die entscheidenden Worte von Ihnen: \u201eall in\u201c.
\nSie haben Ihren Gegenspieler schon lange als durchschnittlichen Poker-Spieler identifiziert, und das sollte nun klappen. Sie setzen Ihre erspielten Gewinne ein, um den miesen Spieler gegen\u00fcber platt zu machen.<\/p>\n

Die Wahrscheinlichkeiten stehen auf Ihrer Seite, doch es kommt, wie es eigentlich nicht kommen sollte. Sie decken Ihre guten Karten auf, und Ihr Gegner zeigt Ihnen danach sein besseres Blatt. Ein bitterer Moment.<\/p>\n

Dieses kleine Beispiel spielt sich im \u00fcbertragenen Sinn auch an der B\u00f6rse ab. Besonders wenn Sie als Trader \u00fcberspielt sind, kann Sie das Kopf und Kragen kosten. Sie m\u00fcssen also nicht nur diszipliniert an den M\u00e4rkten agieren. Sie m\u00fcssen auch diszipliniert an Ihre mentale Gesundheit denken.<\/p>\n

Entspannen Sie sich systematisch<\/strong><\/h3>\n

Eine hohe mentale St\u00e4rke entsteht aus einer ruhigen Grundhaltung. Gestresste und \u00fcberlastete Trader werden irgendwann immer Probleme bekommen. Achten Sie darauf, dass St\u00f6rquellen auf ein Minimum reduziert werden. Legen Sie immer wieder Pausen ein. Nur so k\u00f6nnen Sie regenerieren und Ihr Trading verbessern. Manchmal gibt es private Probleme, die nicht sofort l\u00f6sbar sind. Wenn Sie merken, dass die Probleme Ihre Konzentration st\u00f6ren, dann setzen Sie im Idealfall mit dem Trading aus.
\nViele Trader und Spitzensportler\u00a0machen Meditations\u00fcbungen, um beim entscheidenden Augenblick mental etwas frischer zu sein als der Gegner. Auf einem hohen Leistungsniveau sind es immer Kleinigkeiten, die Sieg \u00a0und Niederlage voneinander trennen.<\/p>\n

\"Bhudda\"<\/p>\n

Quelle: pixabay.com<\/em><\/p>\n

Objektivit\u00e4t ist der Rettungsanker<\/strong><\/h3>\n

Langfristig erfolgreiches Trading ist ein Absch\u00e4tzen von Wahrscheinlichkeiten. Es gibt st\u00e4ndig neue Informationen, die gewichtet und bewertet werden m\u00fcssen. Offene Handelspositionen sind fortlaufend zu \u00fcberpr\u00fcfen. Dabei ist Unbefangenheit eine Tugend, die man sich erarbeiten muss. Objektivit\u00e4t\u00a0und Subjektivit\u00e4t\u00a0stehen in einem st\u00e4ndigen Kampf. Nur wer ein gesundes Ma\u00df an Objektivit\u00e4t hat, kann sich es leisten stur zu sein. Irgendwann kommt n\u00e4mlich ein Punkt, an dem der Markt auf der Kippe steht. Entweder geht es in Ihre gew\u00fcnschte Richtung, oder er driftet ab. Diesen Punkt m\u00fcssen Sie aushalten und stur bleiben. L\u00e4uft der Markt gegen Sie, dann m\u00fcssen Sie handlungsf\u00e4hig sein und den Trade stoppen. Das k\u00f6nnen Sie aber nur, wenn Sie objektiv sind. Wer subjektiv am Markt agiert, der ist oft dumm und stur. Eine t\u00f6dliche Kombination.<\/p>\n

Die moderne Welt des Tradings hat zu viele Informationen. Die Informationsflut kann zur Belastung werden, wenn sie nicht gefiltert wird. Gerade in hektischen Phasen f\u00fchren zu viele Informationen zu Stress und \u00dcberforderung. Es z\u00e4hlt nicht die Quantit\u00e4t sondern die Qualit\u00e4t der Informationen. Nur dann wird man ein besserer Trader.<\/p>\n

Distanz zum Markt aufbauen<\/strong><\/h3>\n

Trifft der Trader eine Handelsentscheidung, sollte er diese nicht mehr in Frage stellen. Alles andere f\u00fchrt nur zur Unsicherheit. Eine Unart vieler Trader ist das zu h\u00e4ufige Beobachten einer laufenden Position. Jeder Blick auf den Chart f\u00fchrt nur zu einer neuen Beurteilung und letztlich zu Unsicherheit. Tats\u00e4chlich ist es so, dass ein Trader nicht jede Marktbewegung kontrollieren kann. Der Zufall innerhalb der M\u00e4rkte sollte nicht untersch\u00e4tzt werden.<\/p>\n

Je mehr Objektivit\u00e4t w\u00e4hrend des Tradings herrscht, desto leichter wird das Verhalten anderer Marktteilnehmer erkennbarer. Man kann sogar f\u00fchlen, welche Gier und Angst im Markt ist. Das funktioniert aber nur, wenn man es selbst schafft den Markt emotionslos aus der Vogelperspektive zu sehen.<\/p>\n

Tricks um die Emotionen zu beherrschen<\/strong><\/h3>\n
    \n
  1. Handeln Sie nur ein System, das Sie verstehen. \u00dcben Sie ein neues System erst am PC. Ideal w\u00e4re ein Handelssimulator. Ein Trader ist im \u00fcbertragenen Sinn ein Handwerker. Und ein Handwerker kann nur dann gute Arbeit leisten, wenn er den Umgang mit seinen Werkzeugen beherrscht.<\/li>\n
  2. Halten Sie Ihre Positionen zun\u00e4chst klein. Je gr\u00f6\u00dfer das Verlustrisiko ist, desto gr\u00f6\u00dfer ist auch die emotionale Anf\u00e4lligkeit. Erst wenn Sie den Umgang mit kleinen Positionen beherrschen, sollten Sie sich an gr\u00f6\u00dfere wagen.<\/li>\n
  3. Gehen Sie niemals eine Position ohne Stopp ein. Innerhalb des Trading-Alltags kann alles M\u00f6gliche passieren. Technische Probleme oder Ablenkungen geh\u00f6ren zum Leben dazu. Mit einem Stopp im Markt wird man immer \u00fcberleben k\u00f6nnen. Der Stopp ist die Lebensversicherung des Traders.<\/li>\n
  4. Planen Sie regelm\u00e4\u00dfige Pausen f\u00fcr sich ein. Lassen Sie dann das Trading zu 100% sein: Sehen Sie sich weder B\u00f6rsenkurse, noch h\u00f6ren Sie sich Marktberichte an.<\/li>\n<\/ol>\n

    Fazit zum Mentaltraining<\/strong><\/h3>\n

    Der B\u00f6rsenhandel wird ma\u00dfgeblich durch die Emotionen der Marktteilnehmer beeinflusst. Wer seine eigenen Emotionen im Griff hat, der hat sogar einen Wettbewerbsvorteil gegen\u00fcber der Masse. Langfristig zahlt sich das immer in Gewinnen aus.<\/p>\n

    Weiter zum Teil 10<\/a><\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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